Hypnose et stress
Libérez-vous du stress pour retrouver votre bien-être
Le stress peut être stimulant. Il peut aussi être protecteur lorsqu’il est induit par l’instinct de survie. Le stress chronique, quant à lui, nuit à la fois à la clarté mentale, au sommeil et au bien-être global. Il est alors important d’agir pour le réduire ! L’hypnose ericksonienne est un bon moyen pour s’apaiser.
L’hypnose pour agir sur le stress et l’anxiété
L’état d’hypnose crée une relaxation profonde. Il aide aussi à développer une meilleure conscience de soi pour mieux comprendre les sources du stress. Selon vos besoins, nous pourrons travailler de différentes manières afin de réduire au mieux votre stress et votre anxiété.
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Il est possible par exemple de se connecter à sa sensation de stress pour la mettre à distance et ainsi la diminuer.
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Si cette problématique trouve son origine dans un apprentissage lié à l’enfance ou à un épisode de vie, un travail d’hypnose en régression sera intéressant pour revisiter le moment clé.
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Nous pourrons également travailler de façon à mobiliser vos ressources pour réagir de manière plus apaisée lors d’une situation stressante.
Pourquoi l’hypnose est-elle efficace contre le stress ?
L’hypnose ericksonienne repose sur l'induction d'un état de transe où vous êtes à la fois conscient et détendu. Tout au long de la séance, je vous guide afin de :
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modifier votre perception du stress,
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renforcer votre confiance en vous,
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reprogrammer vos réactions face aux situations stressantes de façon positive. L’objectif ? Vous permettre de mobiliser toutes vos ressources pour faire face aux tensions de manière plus sereine !