L’hypnose pour un sommeil de qualité

Le stress et l’anxiété sont souvent à l’origine d’un mauvais sommeil. Il suffit parfois de poser la tête sur l’oreiller pour qu’une foule de pensées parasites viennent compromettre l’endormissent. Heureusement, ce n’est pas une fatalité !

L’hypnose ericksonienne permet de créer un état de transe dans lequel vous êtes conscient et détendu. Cet état hypnotique est propice à l’exploration des émotions et à leur apaisement.

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Il existe plusieurs manières d’améliorer le sommeil avec l’hypnose selon votre problématique personnelle. On peut par exemple :

• travailler sur le stress et l’anxiété pour faciliter l’endormissement,

• reprogrammer votre vision du sommeil si elle est associée à de l’angoisse ou à des croyances limitantes,

• revisiter un souvenir et l’apaiser, si les insomnies trouvent leur origine dans un évènement perturbant de votre vie.

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Hypnose et sommeil : pourquoi est-ce efficace ?

L’hypnose ericksonienne permet d’atteindre un état de relaxation profonde, propice à la reconnexion avec vos sensations. Tout au long de la séance, je vous guide afin de :

• réduire votre anxiété

• comprendre vos fonctionnements de résistance au sommeil

• retrouver votre sécurité intérieure

• vous reconnecter aux sensations du sommeil avec l’imaginaire